川本睦子のインスタグラム(muzco) - 1月30日 18時35分

ミラクルモーニングルーティン、なんと10日目、続いております。

ただ週末になると朝早く起きれない…
そしてまだ日中が眠い。体が慣れるにはまだまだ時間がかかりそう。

今の変化。

1. 朝ギリギリまでいつも寝てたのが、余裕を持って起きられるようになった

2. 食事管理がキッチリできるようになった。PFCバランスがなんとなく理解できてきた。

3. 読書習慣がついて、本を読む時間が増えた。

4. ジャーナリングで文字を書くことが増えて頭脳明晰な感じに。

5. 夜ちゃんとした時間に眠くなるようになった。

ライブがない時期だからこそできるんだけど、またライブができるようになったらどうなるかな？
20代はストイックにヨガとオーガニック食品に取り組み、30代はその反動で欲望のままに過ごし、今年いよいよ40代突入、自分と向き合い健康管理、メンタルコントロールに取り組んでいって充実した50代に向けて日々過ごしたいと思います。

また気づいたことがあれば書きます。

#ミラクルモーニング
#miraclemorning

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