にたまごのインスタグラム(__nitamago__) - 1月29日 23時50分

🏋🏻‍♀️🥚🏋🏻‍♀️🥚

GYMでやっている脚やせmenu 

①スクワット
②ワイドスクワット
③ツイストランジ
④レッグエクステンション

1つ30秒で間に10秒休憩
これを×2セットやってるよ〜☺️👏🏻

みんなも一緒に頑張ろう🪄

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#にたまご
#にたまごダイエット部
#ジム
#脚痩せメニュー
#脚やせ
#ダイエット
#ジム女子 
#ジムトレ 
#ジム活
#筋トレ 
#筋トレ女子 
#筋トレダイエット　

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する