黛英里佳のインスタグラム(erikamayuzumi_official) - 1月26日 15時33分


ソーシャルディスタンスを保ちながらトレーニング💪

この日は二重跳び全部で300回
パワークリーン(2枚目)全部で45回
バーを越えるバーピー(3枚目)全部で45回

つ、つかれた😂


トレーニングをしてると「何目指してるの？」ってたまに言われるけど、好きだから、楽しいからじゃダメなのかなー🧐


あと私はなるべく死ぬまで元気でいたいのでトレーニングしてます😂


色んな情報が氾濫してるけど、結局大事なのはバランスの良い食事と、普段の姿勢。
インナーマッスルもアウターマッスルも筋肉をほぐすことも全部大事だと思う。

ヨガでもピラティスでも私がやっているようなファンクショナル系のトレーニングでも、自分が楽しめるものをやるのが1番ですよね😊

今は特にお尻トレーニングもがんばってます😁

お尻よあがれ〜🍑🙌✨

#私は手首が鬼のように弱いので軽くても手首は死守#バーピーした時膝が黒ずむのが嫌なので膝当て#パワークリーン挙げる瞬間の顔がブスすぎる#でも載せちゃう#トレーニング#二重跳び#パワークリーン#バーピー　#doubleunder #powerclean #barfasingburpee


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