荻田大樹のインスタグラム(hogi570) - 1月20日 15時46分

【階段トレーニング】
股関節周りのパワーと筋反射を意識したトレーニングです。
膝蓋靭帯炎や捻挫のリハビリ中でブレーキングや着地に痛みがある場合にはこのような登り動作がオススメです(^^)

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