藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 1月14日 16時08分

☆
お正月料理から
いつものうちごはんへ切り替えて
身体を整えていきます！！

美肌和定食　600kcal
⚪︎鮭の塩焼き
⚪︎あけぼの大豆とひじきのサラダ
⚪︎ホタテのお刺身
⚪︎玉ねぎとワカメのスープ
⚪︎黒米入り玄米

鮭→アスタキサンチンがシミを予防
大豆（別名、畑の肉）→女性ホルモン増やすよ
ワカメ→腸内環境を整えるよ
キューブタイプのわかめちゃん
@slcreations_official
冷凍で仕上げにぽんっと入れるだけ。
とっても便利で自炊の味方です。

太らない！
美肌になる！
優しくなれる！
結果幸せになる！
そんなご飯です✨^ ^

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