工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 1月14日 16時06分
痩せレシピ"朝ごはんとおやつに"
12日から
#2021みんなでキッチャリー
実施中。
みんなでやるとモチベーションも上がる。
真面目に取り組む意識も高まり、
カラダが軽くなり、
気分も穏やかでいい感じな3日目。
キッチャリー会員様にも
毎日メッセージを送り、
アウトプットで意識がより高まる♡
会員様とは
アーユルヴェーダ診断を取り入れながらやったよ♡
5年続けている私の美週間によって
みんなも心地よさを手に入れてくれている。
やった人にしか分からないこの心地よさ。
たくさんの人に感じてほしい…💎
また来月もみんなでやりたいね。
朝ごはんに作ったレシピがとっても良かったのでシェアします🌈
煮るだけ簡単。
▶︎5枚目の写真
さつまいも
りんご
バナナ
お好みでレーズン
シナモン
カルダモン
ギー
朝ごはんに。おやつに🍭
腹持ちもよく、
日を通しているので
消化もいい。
甘さが深くて、美味しいよ💖
▶︎2枚目の写真
これはギー。
塩をちょこっとかけて
朝一ぱくり。
カラダの硬さ、毒素をスルスル溶かし出す♡
アーユルヴェーダデトックス法の一つです💫
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2021/1/14