千国めぐみのインスタグラム(chikunimegumi) - 1月8日 13時32分

よく質問もらうおやつ、私は
ミーノ黒豆と、さつまいもチップスをよく食べます

黒豆はむくみ、貧血、血行不良に効果があって、月経のある方は特に意識して摂ると良い食材なのだ、が！
黒豆ってなかなか美味しく食べられない。😐
黒豆茶も飲んだりはするし、スナックも色々試してみたけど自然派！みたいなやつはなんだか物足りない…美味しく簡単に食べるにはどうしたらいいんだろう、と色々探していたら、ミーノがあった。ポリポリ簡単に食べれて味も美味しいし、期間限定じゃなく定番化してほしい…😢
セブンイレブン限定でなかなか置いてないから、カルビーショップでまとめて買ってきた。
(豆類は基本的に水分バランスを整えてくれる食材なので、むくみが気になる人は黒豆でなくてもミーノのそら豆もオススメ、そら豆は定番)

さつまいもチップス、これは色々試し中。カルビーのも美味しいし、この茨城のやつはさっぱりしてて芋感があってよかった。
砂糖は水分をためこむ性質があって、消化器が弱く故に水分代謝がへたくそな私は、カロリー云々よりも水分バランスの崩れによっておこる気圧変化による頭痛やむくみ、花粉症、さまざまな不調、こっちの方を避けたい。だけど甘いものは食べたい、そういうときに漢方では甘に分類されるさつまいもが良い。自然に甘いしね😋
けど、蒸したり調理するとなると、いちいちめんどくさい…笑
色々試してみたものの、干し芋もやっぱり苦手だった。ので、チップスを選んでいます。

長い#ちくに美容

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する