宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 1月7日 21時04分

1 week back/glutes challenge💫お正月/自粛太りの解消! バックラインを鍛えて基礎代謝の高い、太りにくいカラダへ。ワークアウトは日々のストレス解消、そして免疫力アップにも効果絶大だよ💯

So maybe you’ve put on some weight during lockdown and holiday season, but thats okay! here's a perfect 1 week challenge to tone your body and boost up your metabolism system/ immunity system and also feel great about yourself!! :)

月曜〜日曜まで毎日続けられるワークアウトを作ってみたからこの投稿を見てしまったらチャレンジしてね🥰笑

#workout #バックライン #glutes #back

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