杉谷拳士のインスタグラム(kenshi.02) - 1月7日 19時08分

【野生化計画〜Season3〜9日目】

今日のメインは7種目サーキット🎵×2
・腿上げラダー
・反復横跳び
・スプリットランジ
・チューブドリル
・縄跳び
・BBEX
・MBスクワット
1分サイクル30秒レストで回します。
終わった後は皆無言。。全体的にお化けメニューでしたね👻
running.circuit.abdominal.strength.basic
基本的なメニューを繰り返し、毎日カラダを強化して、新しい自分にアップデート‼️‼️
毎日コツコツ頑張りましょうね〜🎵

#基礎練習
#毎日
#running
#circuit
#abdominal
#strength
#basic
#強い体
#島篭牛男
#仙人モード
#突入

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する