Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 1月3日 21時18分

１日の始まりは必ずフルーツ🍓🍓🍓
ビタミン、ミネラル、抗酸化成分、食物繊維、
フルーツは栄養価の高い天然のサプリメントです。
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四季のある日本は、春夏秋冬で
それぞれ旬のフルーツがあるので、
もう9年間ほど毎朝フルーツ生活を続けていますが、　
日々喜びがあり、全然飽きないです‼️
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果糖＝太りやすいではなく、
重要なのはいかに食後の血糖値の急激な上昇を
抑えられるかです。ブドウ糖、ショ糖(白いお砂糖)、
果糖といった糖質のうち、フルーツの果糖は
直接肝臓で代謝されるため、血糖値が最も上がりにくい。
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朝にフルーツを食べることで、1日をスタートする
エネルギーを十分に補給できます🍌
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フルーツは消化時間がとても早く、
胃腸に負担をかけないので、午前中の体の排泄機能を
妨げないですし、腸もキレイになって美肌に✨
免疫力も高まります⤴️⤴️⤴️
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My morning starts with eating fruit for about 9 years now.
Especially in Japan, there are four seasons, spring, summer, autumn and winter, so the fruits of each season are very delish!!!
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Fruit is a natural supplement rich in vitamins,
minerals, dietary fiber and antioxidants🍓🍊
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#朝フルーツ
#fruit
#fruitlover

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