メガロス河原町三条店のインスタグラム(megalos.kawaramachisanjo) - 12月22日 14時31分
【フリーウェイトトレーニング】
✳︎ダンベルカール✳︎
上腕二頭筋のトレーニング⭐️
まずは肩幅に脚を開き、お腹に力を入れて
背骨を真っ直ぐにします。
体側より少し前に肘をセットし、脇を締め、
腿の前からダンベルを持ち上げます。
引き締まった腕を手に入れよう👍✨
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女性専用のスポーツクラブ
メガロスルフレ河原町三条
〒604-8005
京都府京都市中京区河原町通三条上る恵比須町429番地2 ココクルビルB1階、1階、5階、6階、7階、8階
TEL:075-221-3500
ここにしかないハンモックやサーフボードを使ったプログラムがたくさん!
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2020/12/22