竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 12月21日 20時39分
#ランニング 体を前に進める #推進力 を得る！
#傾き 歩きでも使える、支持脚と体との差分が推進力。
#回旋 大股歩きでも使える、骨盤体幹の動きの大きさが推進力。
#地面反力 歩きにはなくランならでは、地面に加えた力の #反作用 で体を浮かし、慣性により空中で進む時間的猶予を与える。ただし着地で下に沈み込んで持ち上げるのではないので #注意 。
動画は15kph、三つの推進力を感じ取り高め、繰り返し維持出来る #持久力 を備えれば、#サブスリー は簡単に思える。
#昨日の復習 #コナチャレ #トライアスロン #lumina #tkキャンプ #ホカオネオネ #リンコン2 #ガーミン #fenix6xpro #huub #トレーニング #コンプレスポーツ #エンデュアライフ
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2020/12/21
