宮崎京のインスタグラム(miyakomiyazaki) - 12月21日 09時53分
先日の、トレーニングの様子🧐
胸を張って、肩甲骨を寄せるイメージでダンベルを引き上げます。
この姿勢キープするのに、足腰も鍛えられます🦵💦
最後の方、生まれたての子鹿みたいに足がプルプルしてました😅
背中とか太腿裏にめっちゃ効きましたよ🙌
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2020/12/21
