平アスカのインスタグラム(asucataira) - 12月16日 21時53分

【根本から改善すること】
知ってる方もいると思いますが去年後半からパーソナルトレーナーとして働いています。
いまは @haradamasato0513
で美脚に特化したトレーニングをメインにお客様に指導させていただいてます。
トレーニングを受けに来てくださる方の悩みで多いのは脚の太さ、かたち、お尻のかたち、位置、太ももの太さなど骨盤周りの悩みです。
わたしが教えているのは体の歪みを改善しながらボディメイクをすること。
普段の姿勢不良や歩き方、立ち方の癖でいまのあしのかたちができています。
その癖を治して正しい姿勢、歩き方を身につけていただくことがまず第一です！
.
二枚目の写真を見ると分かるのですが最初はかなりのXO脚だった脚が少しずつまっすぐになり、三枚目の後ろから見た写真ではまるで別人の脚のようにまっすぐになって脚の長さも長くなっています。（つま先の向きが違ったりで多少条件の違いがありますが）
お尻も同時に引き上がっています。
ご自身で遺伝だと思っていたと言っていましたがある日写真をとってみるとこんなにもちがっていてわたしもびっくり。（笑）
骨格を常に意識してもらいながらほとんど自重でトレーニングしています。
.
脚を変えたければまず足の指から変えることが大切なのです、、
トレーニングするごとに少しずついろんなところに変化がでていて、トレーニングの時間だけではなく日々の意識の改善もしていただきながらお客様と一緒にボディメイクをしております！
.
ちなみにこのお客様は整体30分トレーニング30分。基本週1ペース。
.
まず正しい姿勢、骨の位置を知っていただき、それに近づけるためのボディメイクです。
ご興味ある方はぜひ一度体験トレーニングからお越しください。
#bodymake #training #美脚 #骨格改善

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する