新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 12月15日 12時26分

「体が硬くてもヨガ出来るかな？」

本当に沢山の方が聞いてくださる質問です。

私も今年の初めの頃は前後開脚が出来る様になるなんて、
一ミクロも思っていませんでした。

ヨガ続けていくうちに、
結果として段々と身体が柔らかくなり。
練習していた訳でもない開脚のポーズはたまにすると

「あ、ここまで出来る様になってたんだ〜」
「まだ左右差があるな〜」とか

自分の変化に気付く事が沢山あります。

結果は後から付いてくる、
なにか本とかお菓子の附属品や、オマケみたいな感じかな。

結果を求めて行動すると、そこに執着してしまいがちで。
私はとても窮屈に感じて、苦手です。

結果は自ずと訪れるもので、それは今の自分がどれだけ行動したか。
ただそれだけ。

身体の細胞は3ヶ月で新しく生まれ変るらしいのです。
だから、ヨガを3ヶ月続けてみると良いそうですよ。

本当に沢山の方々に聞かれる質問で。

フォロワーさんの中にも、
もしかしたら疑問に思っている方いらっしゃるだろうなぁ〜、って、思って。

わたしも動かなかったら、体硬いですよー！
柔らかければいいわけでもないと思うのです。
ほどほどがベストなのかも。

動けば筋肉痛になったり、どっか痛くなったりする事もあるけど。
それ乗り越えていくと、どんどん柔らかくなるの。

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