新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 11月15日 14時28分

この何日か、
身体の調子がすこぶる良くて。

最近はとっても気持ちよく腰、肩を動かす事が出来ます。

ポーズを取ることが最終目的ではないけれども、
ポーズの練習を通して自分の事を
知ることが出来る。

外に目を向けがちな現代生活には、自分に目を向けたり、意識を向ける時間が少なくなりがちで。

今日はねーさんたちが出掛けた時間を見計らって少しヨガ。

マットの上で自分と向き合う時間は私の中ではとてもかけがえの無い、大切な時間。

ベホマズンと同じくらい回復する。
（全員全回復）

さてと。私もおうち出なきゃ。

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