佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 12月14日 07時38分

🍽#シェフ佐山🍽
▷栄養満点魚　ぶり
→ブリ大根
→ブリしゃぶ
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ブリはとても栄養価の高い魚✨
良質なたんぱく質が多くて、疲労回復効果が期待できると言われているタウリン、脳細胞を活性化させると言われているDHA、ビタミンも多く含まれてます！！
アスリートが不足しがちな鉄分も多いので貧血予防にもGOOD！！
なんて素晴らしいお魚なんだ✨
今が旬のブリ…美味しい🥺
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ブリ大根は、2回目✨
理恵子さん&なみからのプレゼントが大活躍💯
本当簡単に…時短で激うまブリ大根が出来ちゃう✨
クックフォーミー最強。。
本当にありがとうございます😭
普通の鍋で作る3分の1の時間で出来ちゃう🥺さすがT-falさん！！
1回目は、お砂糖なしである調味料で✨
2回目は、 @a.tf.labo さんから教えていただいたブリ大根レシピを少しアレンジして作りました！！
NO砂糖、NOざらめcooking✨
1回目も2回目も本当に簡単美味しいでした💯
みゆきんぐ(母)にも自慢😋
「ブリ大根も作れるよーになったのー！！」って褒められて嬉しくなって……
ご近所さんの後輩に食べてもらい「美味しい！」って褒められて嬉しくなって……
余は満足じゃ☺️笑
本当やれば出来る✨
ホームページの「シェフ佐山」のページには特に質問やメッセージが多かった料理の作り方をちょびちょびのせていこーかなって思ってまーす✨
試合が決まって減量スタートしてからの食事とかものせていきまーす！！
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ブリの柵も安かったのである日は、お家ぶりしゃぶ✨
一回だけお店で食べた事あって……それまたやってみたくてチャレンジ‼️
昆布で出汁とって……ブリしゃぶ鍋✨
めちゃくちゃ美味しかった👌
完璧です😍
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ブリ……もっと食べたい🥺
ブリの魅力に気づいた2020冬。
大人になりました！！
最後の写真はワンピース‼️
読んだ事ないけど仲間だよってポーズだよね！？笑
確かそー学んだ。。
知らないならやるなと…ワンピースファンに怒られるな。
怒らないで下さい。
1巻だけは、実家にあります。笑
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