佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 12月4日 07時39分

🍽#シェフ佐山 🍽
-アスリートのリアルなアスリート飯-
▷鶏ひき肉ひじき
→ひじき、にんじん、ちくわ、鶏ひき肉

ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
ハチミツ　小さじ1
顆粒和風だし　小さじ1
水　　200ml
だいたいこんな感じの分量でひじき味付けして……
ひき肉は、生姜&醤油麹でかるく味付けしてひじきと混ぜるだけ！！
鶏ひき肉は、味付けしないでひじきと一緒に味付けしてもok✨
醤油麹ではなく醤油でもok✨
こんな感じであとは各自お好みに味の調整して下さい‼️
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鶏ひき肉ひじきご飯に混ぜても最高にうまうまです💯
ストーリーのメッセージたくさんありがとうございます✨
すごく嬉しいです😚
こんな感じです🍴
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新しく買って…半年で壊れちゃった冷蔵庫。。
冷蔵庫なし生活は、さすがにサファイバル過ぎるって事で新たな冷蔵庫✨
想定外の出費😭
壊れたもんは仕方ない！！
どーせならって…162リットル→335リットルへ！！
かなりでかくなった😊
かなりでかい出費になったけど…頑張れって事だなっ✨
たくさん冷蔵庫入るから、これでしっかり食べて闘う準備しよ👊
いつもいろいろ作ってみたり、そこでの体重、コンディション変化とかとか試合にむけていろいろ試してる中……
パスタ祭り事件などなど知ってる方はいらっしゃるとおもいますが、ついつい作りすぎてしまう傾向にあります💦
佐山には、ハプニングが付きものです！！
近くにいる方はよく分かると思いますが……笑
そこでいい味出してくれるのが一緒にトレーニングしてるキックボクサーの琴✨
家も近いし食べてくれる✨
ナイス後輩！！
ちなみに琴選手のお料理の腕前はRISEのYouTubeにありますので是非✨笑
コロナ禍でだんだん心も疲れてきた方、時間が余ってる方是非✨笑
今年の初め頃「今年は本当料理できるよーになるっ！！」って気合い入れてたから…琴飯12月振舞ってもらおう🤔
楽しみだ✨
でかい冷蔵庫になっちゃったから祭りが多くなりそーだな……
15歳から家を出て、18歳から1人暮らし……そろそろ適量を覚えよう。。本当に……
祭りばっか開催してる場合じゃない。。
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昨日は、同じジムのあやかさんと谷口君2人のタイトルマッチの応援に久しぶりに後楽園ホールにGO✨
後楽園ホール…
ボクシング……
すごく刺激的な時間。
すごく魅力的な場所。
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金曜日ーーーー！！
仕事は、日曜日まで続く。。
このハードさ…12月って感じ💦さぁー気合い入れて頑張ろ。。

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• koto620