フジモンティのインスタグラム(fujimonti) - 12月10日 21時08分

高くジャンプしようとする時、必ず下にしゃがむ動作が入りますが、その時どこに体重を感じますか？
膝が前に出たり、上体を前にかがみすぎたりせずに、しっかり股関節に体重を乗せて、お尻にしっかり力が入ると思います。
それが地面反力を使うための準備です。
それが切り返し動作です。
この冬の間にスクワットジャンプを毎日10回やるだけでも、確実に春に向けて飛距離がアップします！

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1月は5.6.7に大阪でレッスンをさせていただきます。
予約のアップをお待ちください。

＊12月レッスン追加のご案内

12月28日、埼玉でレッスンをさせていただきます。
12月名古屋も枠の空きが出ました。

ご予約お待ちしております。

埼玉.14.28
三鷹.13
名古屋.21.22.23

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