蘭舞ゆうのインスタグラム(ranma_yu) - 12月10日 15時47分

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寒くなると全身の筋肉が固まってくるから、ストレッチ超大事‼︎ ゴムバンドを使ってのストレッチは、かなり気持ちいいし、アラベスクでやると腹筋と背筋のトレーニングにもなるからオススメ🔥年齢と共に背中って1番硬くなる気がする。だから最近は結構コレやってる！
最近はofficial髭男dismさんの歌に励まされております🙌🏻

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