irodori - くらしを彩るウェブマガジン -のインスタグラム(lidea_lion) - 12月9日 12時02分

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疲れがたまって、気付けば口の中にポツンと口内炎が…
なんてことはありませんか😵
とにかく痛いので、早く治したいですよね😥
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口内炎は、安静にしていれば1～2週間程度で
「自然完治」するものです👄
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ただし、原因によっては、その原因を取り除かなければ
治るまでに時間がかかったり、別の箇所にできることも💦
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🔴「疲れ」や「ストレス」が原因の場合
ゆっくり休息をとるなど、
思い当たる原因に合わせて対処を🛏️
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🔵「栄養不足」が原因の場合
「バランスのとれた食事」はもちろんのこと、
ビタミンやミネラルを積極的にとるように🍅🍴
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特に「ビタミンB群」を多く含むレバー、卵、大豆、乳製品、
「ビタミンC」を多く含む柑橘類、いちごなどの果物類や
ブロッコリー、赤ピーマン、小松菜などは、
粘膜修復や疲労回復、免疫力向上に効果的といわれます💁
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より回復を早めるには、口の中を清潔に保ち、刺激物を控えて、
市販の塗り薬などを使うのも良いですよ✨
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生活情報メディア「Lidea」では、
口内炎になってしまった時の「治し方」について詳しく紹介しています。
プロフィールのリンクからどうぞ☘ @irodori - くらしを彩るウェブマガジン -
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