田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 12月8日 13時49分

ファスティングカウンセラーの資格を取るために、レポート書くのに自分の身体でファスティング体験🤩

久しぶりのファスティング、何年ぶりだろ…辛いかなーーと思いながら準備食からスタート📝

プロラボは　@estheprolabo_official ファスティングのための発酵ドリンクや、準備食などもチンして食べれるミールセットが揃ってるからとっても便利👏👏自分で作らなくていいから、楽チンです👌

2日間発酵ドリンクと準備食
3日間発酵ドリンクのみ
2日間発酵ドリンクと回復食
計7日間のファスティング😆

今日は、4日目🙌発酵ドリンクと、ノンカフェインのハーブティー🫖固形物は取らず液体のみ。発酵ドリンクには113種類の野菜や果物など発酵させてるので栄養たっぷり💛

あと3日身体の変化を感じながら楽しんでファスティングやります🤩
結果はまたコンプリートしてからお知らせします💛

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