TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 12月7日 19時30分

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カタボリックとは簡単に説明すれば
筋分解です。

筋肥大(身体を大きくしたい)方は
避けましょう。

カタボリックはどのような時に起こるのか？

まずは空腹時です。
体はエネルギーが少ないと筋肉からエネルギーを作りだすのでコマメに完食を取りましょう。

また長時間のトレーニングや筋トレ中もカタボリックが起きてしまうので
BCAAやEAAで栄養補給しましょう。

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