ベーコンのインスタグラム(umadura_bacon) - 12月2日 01時25分

💪💪💪
原監督のマスクがいい感じ

ベンチプレス
85kg 2回×3セット
75kg 4回×2
70kg 5回×1
60kg 10回×2

ラットプルダウン4種目
40kg 10回×1
47kg 5,6回×1

ひも引っ張るやつ、ダンベル(肩)etc...

エアロバイク5km

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