須田朱音のインスタグラム(akane_godo) - 11月30日 23時48分
𝙐𝙉𝘽𝙊𝙍𝙉
今夜は双子座の月食満月🌕そんな夜に…
初体験のアイソレーションタンクで
自分と向き合いながら脳内デトックス💭
感覚も身体も不思議な体験をしてきました。
アイソレーションタンクとは…
40℃の人肌に近い、
塩水(エプソムソルト)に60分間浮かびながら
皮膚感覚や重力の感覚を大きく制限して
メディテーションをします。
体育座りから入り、
ゆっくりゆっくり塩水に身を委ねて
身体の力を抜きます。
普段無意識に力が入ってるとこや、
痛みがあるとこの感覚をすごく感じたり
まずは自分の身体の状態と向き合いました。
そして、力を抜ける状態になってくると
ふわぁーっと
身体が回る感覚を味わって
なんだが水に包まれてるような
不思議な感覚になります。
なるべく何も考えないように、
身体の神経を研ぎ澄ませてるんだけど
どんどん邪念が出てきちゃって笑
そんな時はその邪念と向き合ったり。
私は45分くらいで
集中力がパっと切れてしまったので、
残りの時間は、ただただ
アイソレーションタンクの中を楽しみました。
(お母さんのお腹の中のに居る感覚)
メディテーション後は、
ビックリするくらい頭がスッキリ🧘🏻♀️
これは、大人の初体験🪐
@unborn_tokyo
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2020/11/30
