石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは❤️ . 昨日は佳子と久々の @mittness_official 🥊✨ 今回はgroup fightという音楽に合わせて、キックボクササイズのプログラムで、シャドーパンチやキックで脂肪燃焼&ストレス発散してきました🔥🔥 このプログラム初めてだったんですが、写真の通り滝汗！笑 . レッスン前時間なかったので写真は全部レッスン後の写真で汗がしばらく止まらず、体もポカポカでした🙆‍♀️✨ 何より達成感が半端ない！！ 45分間なのでギリ頑張れる長さ！笑 . これは究極の有酸素運動になりそうなのでパーソナルトレーニングと合わせて頑張りたいな❤️それにしても今日は背中の筋肉痛がすごいです笑 . またレポしますね🎵 今日もお疲れ様でした❤️ . #ミットネス #mittness #ワークアウト #ワークアウト女子 #フィットネス #ボディメイク #gym #pr #workout #bodymake #fitness #ボクササイズ #boxercise #キックボクシング #ダイエット #diet #有酸素運動 #脂肪燃焼 #ストレス発散 #マスク女子 #滝汗 #滝汗トレーニング #トレーニング #trainig #筋トレ #ボクシング #トレーニングウェア #fitnessgirl #boxing #kickboxing」11月29日 20時41分