林みなほのインスタグラム(hayashiminaho) - 11月20日 21時59分

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📍512Cafe&Grill

ファスティング期間中ということで、ノンカフェインのハーブティーを✨
サロン近くでデカフェがあるお店ありがたや。

準備食5日
断食5日(ソイプロテイン.甘酒)
回復食5日
併せて15日間❗️

今日は、断食4日目✨
順調に進んでおります。

やっと結婚式や披露宴ぐらいまで落としてこられました🤣❤️
7月の宣言から無事ここまで来られて嬉しい限り。

年齢を重ねても、今が1番素敵と自分が思えるよう過ごすことっていいですね。

無理しすぎず、でも頑張るって、やっぱり自信にも繋がるんだなと改めて。

今回取り組んでるのは決して辛くきついダイエットではなくて、ファスティング期間は酷使してきた胃腸を休めて、燃焼体質に変え、日常生活では体質にあった正しい食事をきちんと食べることで落としています。
過度なダイエットと違ってとても身体にいいことをしてあげられてるところも、またいい。

健やかであることが何より。

2020年は、色々あったけれど、
時代とともに自分もかなり変化成長できた年だなあと感じています。

#体質改善#ファスティング#デカフェ
#カラコン辞めた
#実は色素薄めの瞳
#cafe#512cafe_and_grill

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