保坂玲奈のインスタグラム(__renao_0707) - 11月20日 08時46分

今日の器はアスティエセット︎💕︎

卵たっぷりサンドは
@basefood_tokyo のパンで🍞

全粒粉､チアシード入りで食べ応え抜群！
タンパク質も13ｇ､カリウム､鉄分､ビタミン等
栄養も豊富でパンなのに罪悪感無く､
健康な生活を助けてくれる優れもの👏

家にひとつあると忙しい日にも安心する🤍

もちろん美味しくないと
こういうものは続かないんだけど
美味しいし､アレンジが出来るから
楽しく取り入れられる🤍

5枚目はよく作るデトックスウォーター。
料理に使ったハーブが余るので投入+カットレモン。
レモンに含まれるソラレンは
紫外線の吸収を促進させてしまうので
飲むのはお日様が沈んだ夜🌙
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