Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 11月18日 12時05分

腹筋って前に縮めることで鍛えられる訳ではありません。

身体を反らすことでお腹の筋肉もストレッチされて且つ、腹筋全体の強化にも繋がるよ。

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