村上雄大【オーガニックサラリーマン】のインスタグラム(allorganic_athlete) - 11月15日 06時32分

【冬の時期でもビタミンD】

セットアップじゃないバージョン笑。紫外線は正午の時間帯が1番ビタミンDを作ってくれ、肌にも優しいということで、なるべくあびる優してます☀️

30代から始めるシリーズのアクロバットですが、マットでの練習をしないため、バク宙の練習がとても怖い笑。いきなりできるようになるにはどうやったらいいか今考えております。

常に使える筋肉を意識して、日常生活から“柔“を意識したい💫

年内にはできるようにしたい技
ロンバク
バク宙
ロンバク宙
サマーソルトキック
竜巻旋風脚

成長ホルモンも意識したトレーニングもやっていきます🌱

#オーガニックサラリーマン #マサイ族トレーニング 


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