Shapes（シェイプス）梅田店/西梅田店のインスタグラム(rebornmyself_umeda) - 11月14日 12時53分

こんにちは！
リボーンマイセルフ梅田店山本です☀️
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私がパンか食べたい❗️って時に
よく作る米粉を使用したパウンドケーキです🍞
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こちらは、
「米粉のキャロットケーキ🥕」
勿論、初めにお伝えすると、
米粉も人参も糖質が多いので、
一度に食べ過ぎは太る原因です。
とはいえ、スイーツも楽しみたいですよね♪
市販のお菓子や小麦粉砂糖たっぷりの
スイーツを食べるよりは身体に優しくプラスになるものを取り入れましょう♪
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人参は、糖質が多いと懸念されがちですが、
ビタミンAという、肌の代謝を高めてシミやくすみ対策だったり、眼精疲労を軽減する栄養素か含まれています。
糖質だけに着目すると懸念されがちですが私は人参は常に冷蔵庫に置いてあります♪
ただダイエットという面で見ると、
多くても1食で30g程度がおすすめです✳︎
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折角口にするなら
綺麗になれるプラスのものを食べたいですよね(^^)✳︎
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