宮川杏奈さんのインスタグラム写真 - (宮川杏奈Instagram)「#パーソナルトレーナーの食事 #低糖質トレーナー . 最近はご馳走を食べるペースが上がっているので気をつける所はキッチリ気をつけないと空気でも太ると言われている時期ですのでね🤰🏽笑💦 . 朝ご飯はきのこたっぷりうどん🍄 ⭐️えのき100g ⭐️ぶなしめじ100g ⭐️ねぎ60g ⭐️たまご100g ⭐️糖質40%オフうどん(半分) ⭐️糖質90%カット無砂糖でおいしいつゆ20ml ホカホカになりました🍲 . お昼ご飯はお弁当を用意🙌🏼 ⭐️キャベツ100g ⭐️ブロッコリー100g ⭐️鮭80g ⭐️和風ドレッシング(からだシフト)20g . 夜は何にしようかなぁ🤔💕 やっぱりお肉が食べたいよねーん！！！今日も張り切っていきましょう💪🏼 . #パーソナルトレーナー #筋肉女子 #トレーニング女子 #ケトジェニックライフ #ケトジェニックダイエット #ボディメイク #フィットネス #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #低糖質高タンパク #低糖質ダイエット #低糖質 #ローカーボ #ロカボ食品 #ロカボ #低糖質ごはん #糖質オフ #パーソナルトレーナーの生活 #トレーニングジム #パーソナルトレーニング #プライベートジム #パーソナルトレーニングジム #おうちごはん #お家ごはん #妊婦ごはん #妊婦体重管理」11月12日 12時21分