MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「白身魚のたらは淡白な味わいで、子どもも食べやすいお魚です。ブロッコリー入りのマッシュポテトにはチーズが入っていてコクがあります！トースターで焼くので楽ちん！ ⠀ ============================================== 「シナぷしゅ」スタート！テレビ東京系列にて毎週月～金曜日あさ7時35分から放送！ @synapusyu ============================================== ⠀ ■材料（作りやすい分量）・たら　2切れ（約200g）・塩　少々・じゃがいも　2個・ブロッコリー　1/4株・A有塩バター　5g ・A牛乳　大さじ2 ・Aピザ用チーズ　30g ⠀ ■作り方 1.たらを食べやすい大きさに切り、塩を少々ふって約5分置く。水気をキッチンペーパーで拭き取る。 2.じゃがいもは皮をむいて小さく切り鍋に入れ、水をひたひたより少し多めに入れて火にかける。沸騰したら弱火にして約7分ゆでる。 3.ブロッコリーを小房に切って、じゃがいもの中に加えて約3〜4分ゆで、水気を切る。 4.マッシュしてAの調味料を加えてよく混ぜる。 5.油を薄く塗ったアルミホイルに1を並べて上に4をのせ、オーブントースターで約10〜15分焼いて完成（焦げそうな場合は上にアルミホイルを被せて焼いてください） ⠀ ■対象幼児食（1才6か月頃）〜召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。 ※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。約2週間以内を目安に食べきる。食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。 ※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。 ※清潔な保存容器を使用してください。 ※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #タラ #トースターレシピ #子どもが喜ぶ #マッシュポテト #ブロッコリー #子どもに人気 #お魚レシピ #シナぷしゅ」11月6日 16時01分