nanaのインスタグラム(nanapanda517) - 10月30日 18時18分

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今月から初めての1人ジムで
どきどきしながら通い始めてんけど🥺
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初回に#パーソナルトレーニング をお願いして
めっちゃ丁寧に教えてもらえたから
それから1人でもあれこれとマシン使ったりして
ちゃーーんとトレーニングできてる😆✨
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私が通ってる @sportsclub.a1.sasazuka は
パーソナルにヨガやピラティスなどなど
スタジオプログラムも豊富やし
プールもあるし、エステもあるし
私みたいな初心者でも1人でめっちゃ楽しんで
トレーニングできるねん🤤🤤
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それにすんごーーーーく広くて
マシンも豊富‼︎
使い方やどこに効果があるかなども
それぞれ詳しく説明が書いてくれてるから
気がついたら平気で1時間とかトレーニングしてる😂
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私は普段は1時間〜1時間半トレーニングして、
ランニングマシンで30分ウォーキングで〆るのが
お決まりコース😊
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昨日は久しぶりに1時間みっちり、
パーソナルをお願いして💪🏻
今日は朝から、ストレッチ&お尻エクササイズの
プログラムに参加‼︎
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コロナ太りでだいぶぷよぷよになった身体が
1ヶ月頑張ってトレーニングしてたら
最近「痩せた？」と言われることが増えて
めっちゃ嬉しいから、このまましっかり頑張る💪🏻
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ちなみに平日の食事はまだ引き続き
#沼 生活が続いてます🤣🤣
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