Valeriyaのインスタグラム(valeriya) - 10月28日 20時17分

Мои близкие всегда не перестают удивляться, как у меня получается оставаться активной даже в периоды сумасшедшей занятости. Конечно же, работа заряжает меня, но все мы, люди, сотканы из живой ткани, поэтому главный источник энергии – это здоровое тело.
Помню, однажды на гастролях я почувствовала дискомфорт в области желудка. Не стала откладывать проблему в долгий ящик, как у большинства часто случается, и по возвращении домой сразу пошла на консультацию к специалисту. Слава Богу, своевременная диагностика и лечение устранили проблему в самом ее начале, не приводя к тяжелым последствиям.
Теперь я стараюсь регулярно проходить профилактические обследования, ем и тренируюсь по расписанию, соблюдаю режим сна. 🏋️🏃💪🥒🍎🍋 И, конечно, мое главное правило - прислушиваться к сигналам, которые посылает организм.
Мало кто задумывается о том, что может самостоятельно существенно снизить риск появления серьезных заболеваний, в том числе рака! Например, главными причинами рака ЖКТ являются сидячий образ жизни, употребление алкоголя, курение и неправильное питание.🍔🍟🌭🍺🍖
Уменьшив употребление красного мяса, исключив из рациона переработанные мясные продукты и фастфуд, острую и соленую еду, а также отказавшись от вредных привычек, мы значительно снижаем вероятность попадания в число онкобольных. Но не менее важен контроль за самочувствием, профилактика и лечение острых и хронических заболеваний. Если вы регулярно испытываете боли в животе или вздутие, чувствуете утомляемость и без видимых причин теряете вес – все это повод обратиться к врачу, ведь эти «безобидные» симптомы могут быть признаками рака ЖКТ. Многие подумают: «Я чувствую себя отлично, зачем ходить по врачам». На ранних стадиях, когда болезнь поддается наиболее эффективному лечению, она может вообще не иметь никаких симптомов. Именно поэтому так важно проходить профилактические обследования раз в год❗❗❗
Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 🌞🌞🌞🌱🌱🌱 Кстати, очень много полезной информации о профилактике онкологических заболеваний я узнаю на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях Onco-life.ru.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する