Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 10月21日 17時51分

【　#1日1エクササイズ　】

ターゲットマッスル
#腹斜筋

1. 膝をついて身体を斜めに倒す

2. お腹と肋骨をしめたまま斜め上に引っ張られるイメージ

あとはレベル別で、自由に
手を上げてみたり、捻ってみり。

#ウエスト痩せ #くびれ
#ラグリーフィットネスbyasami #ピラティスマスタートレーナー　#腹筋トレーニング #おうちで簡単ダイエット #自分のペース

【 #1exerciseperday 】

Target muscle
#obliques

Make sure that keep your core muscles are engaged and try not to lean back or open your ribs. Then, you are the master! 😊good luck!
#pilatesbyasami #exerciseoftheday #abs #lagreefitnessbyasami #staystrongphysicallyandmentally #beyourownmotivation #letsdothis

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