山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 10月20日 23時59分

左肘が引けちゃうスイングの事を『チキンウイング』というのですが、私はまさにそれです🐓
少しずつ良くなってきたかなぁと思うけど、まだまだ背中が使えてないです🤔
もっとクラブを縦に下ろしてタメを作りたい❗️
チキンウィングの方は球が飛ばないので、左肘が伸びてくると良いですよね👍
私もスイング安定出来るように頑張ります💪😉
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スイングのおはなし↓
私はピラティスのインストラクターなので、最近のレッスンでは脇腹のエクササイズをする時は、筋肉を固めるよりも、収縮(縮む)→伸長(伸ばす)を繰り返すようにしています。
ゴルフにもいいそうで、特に脇腹は‘’縮んだり伸びたり出来る＝伸縮性がある”と力強くしなやかなスイングになるそうです。
ゴルフしていない方も一緒で、固めた筋肉よりも伸縮性のある筋肉の方がしなやかで遥かに疲れにくいです❗️
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今ゴルフピラティスの資格を取る為に、ピラティスを一から見直しながら、先生から新たな事もたくさん学んでいます。
私はイントラとしてのスキルアップが目的だったのですが、自分のゴルフにとても役立っています。
3ヶ月間勉強した後、来年の1月に試験がありまして、私もまだまだ未熟者ですが、合格出来たら、ゴルフにいいピラティスも少しずつ紹介出来たらと思います☺️
長文失礼しました🙇‍♂️
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