松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 10月16日 21時12分

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秋🍁も深まり、最高気温が20度を下回る日が続く今日この頃・・・今年もいよいよ『手湯』の季節がやってまいりました。
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【簡単に出来る手湯の方法と効果】
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〇「手湯の方法」
・洗面器に43度くらいのお湯をはり、手首から先を10～15分ほど湯につける。
・冷めてきたら熱いお湯で足し湯をして温度を一定に保つ。
・お湯の中で左右の手をマッサージするとより効果的。
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〇「手湯の効果」
・手は第2の脳 といわれるほど沢山の神経が通っており、手を温めることによって神経が程良く刺激されて血液の循環が良くなる。
・血行が良くなることで肩こり、頭痛、鼻づまり、全身の疲労回復 、冷えによる不眠症が改善される。
・体温が上がることにより免疫力が高まる。
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足湯は面倒くさいと思う方は、是非手湯をお試し下しい♨️
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