宇水遥佳のインスタグラム(haruka._.usui) - 10月16日 08時13分

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パーソナルへ🏋🏻‍♀️
@viday_official の美容サブスクには
パーソナルジムもあるのです✨
一瞬にして元が取れるサブスク🤤💕
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オードリーヘップバーンの絵が飾ってある
お洒落なジム @lore_jp 🏋🏻‍♀️✨
病み上がりだったので @yuta_asai_ が
スローペースでやりましょう！と言ってくれましたが
終わる頃には足がぷるぷるでした🦵💦ww
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身体を動かしたり汗をかくことは
いいことづくしだなって思います🥰✌️
心も身体もスッキリしました💆🏻‍♀️
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最近オンラインパーソナルの
トレーニングのお勉強を頑張っているから
勉強している内容や筋肉の伸び縮みを
意識しながらセッション受けました🏋🏻‍♀️
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意識しながらやるのとやらないのとでは
身体への効果も全然違うのだなぁと実感しました🙋🏻‍♀️
筋肉の伸び縮みを意識しながらのトレーニング
効果的です💕
コンセントリックーコントラクションと
エキセントリックコントラクションであります🏋🏻‍♀️
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今日もポチポチしてまた予約探そと♫
https://viday.jp/

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