川戸沙羅さんのインスタグラム写真 - (川戸沙羅Instagram)「自粛期間中からスタートしたオンラインパーソナルトレーニング📱 コツコツと続けて下さったお客様に自宅トレーニングで身体が変わる事、健康状態が良くなる事を証明して頂きました🌟 主にチューブやバンドを使って身体が負荷に慣れてしまわない様にメニューを考えています🧠✨ 椅子1脚でも色んな事が出来る事、お客様の家具の配置や状況によっても使い方が変わってくる事、動作だけでなく神経伝達までしっかり出来ているかオンライン上でも感覚でキャッチ出来る様になったり、学びが沢山ありました❣️ なかなかジムには行けないという方にも是非自宅トレーニングを続ける事に挑戦してみて貰いたいなぁと思います😊 私のジムのアカウントで智晴が自宅で出来る初心者向けのトレーニング動画を沢山アップしてくれてます ✔️✔️✔️✔️✔️✔️ @styleshown_gym ⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧ #styleshown #workoutmotivation #workout #workoutathome #bodymake #fitness #家トレ #家トレ女子 #筋トレ動画 #美尻トレーニング #美脚トレーニング #ウエスト痩せ #くびれ作り #筋トレダイエット #筋トレ女子 #女性パーソナルトレーナー #ボディメイク #オンライントレーニング」10月14日 19時24分