JJのインスタグラム(jj_official_jj) - 10月14日 14時40分

みなさん腹筋、、、割れたいですよね！？

そんな今回の動画はJJgirlのアクティブ代表、ヴァッツ美良ちゃんと一緒にするトレーニング動画です🏋️‍♂️💦

第一回目はお腹！👙

○初心者さんでも出来る
○今からでも間に合う

腹筋トレーニングをみなさん一緒にやって美腹をゲット♡

#筋トレ #お腹痩せ #一緒にやってみよう
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▼お腹痩せ/くびれを作る筋トレ
0:00 OP

0:11 クランチ/Crunches

0:58 レッグレイズ/Leg Raises

1:46 プランクツイスト/Plank Twists

2:32 サイドプランク/Side Planks

4:09 ED

JJ girl ヴァッツ美良

@ヴァッツ美良 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #腹筋 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット

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