メガロス河原町三条店のインスタグラム(megalos.kawaramachisanjo) - 10月13日 15時39分

レッスン🎵
ワンポイントアドバイス🌈

【ピラティス】シングルレッグサークル
ポイント👆
下っ腹を引き上げる力で体幹部を揺らさないようにももの付け根から、つま先で天井へ円を描く。
床に下ろしている方のもも裏でしっかりと床を押すことで、より体幹部を安定させることができる。

このエクササイズを行うことで、ももの動作に左右されずに、トレーニングや日常生活で安定する体幹を得ることができます！

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女性専用のスポーツクラブ
メガロスルフレ河原町三条

〒604-8005
京都府京都市中京区河原町通三条上る恵比須町429番地2 ココクルビルB1階、1階、5階、6階、7階、8階

TEL:075-221-3500

ここにしかないハンモックやサーフボードを使ったプログラムがたくさん！
地域最多のプログラムバリエーション！

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