保坂玲奈のインスタグラム(__renao_0707) - 10月11日 21時12分
#ひみこのはがいーぜ 😋
良く噛んで食べる。
噛むメリットを表した標語の
[卑弥呼の歯がいーぜ]
「ひ」肥満防止
「み」味覚の発達
「こ」言葉の発達
「の」脳の発達
「は」歯の病気予防
「が」がんの予防
「いー」胃腸爽快
「ぜ」全力投球
ダイエットや消化に良いだけじゃなく
食べ物の形や固さを感じたり出来る為
味覚も発達するのね🥺
つまり早食いにグルメはいないってこと🤭
口の周りの筋肉を使うから
言葉の発音も綺麗になるらしい
(私滑舌悪いから頑張ろ...)
唾液の分泌量が増えるから
虫歯や歯周病予防にもなるし
なんと唾液に含まれる[ペルオキシダーゼ]は
食品の発がん性を抑えてくれるから
がん予防にもなるなんて🧐
噛むって基本の事だけど
つい忙しかったり孤食で早食いになりがちだけど
しっかり目の前の食べ物と向き合おう😋
私はしっかり味わって噛めるよう
箸置きに一旦置くようにしてる︎🥢
〜れなお亭〜
・アヒポキ
・ゴーヤ 海苔 天麩羅
・豆苗 梅和え
・人参 塩麹漬け
・トウモロコシご飯
・オクラ なめこ 味噌汁( @miso_maruka
)
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2020/10/11