砂賀美希さんのインスタグラム写真 - (砂賀美希Instagram)「【薬膳メモ21 腎に作用する薬膳ふりかけ】 #臨月になりやっと出産に向けた準備を始めました… その中でも1番楽しいのがやっぱり食べること🤗 #産前産後に何を食べようかなリストを作ってます✨ #薬膳的に調べていくと結局のところ産前産後にかかわらず女性には・身体を温める・血を作る・体内にある気血水をきちんと巡らせること・腎に作用するものを摂る #アンチエイジング生殖器系に関連このあたりはマストだなと🤔 最近息子の #食べムラも気になっていたのでわたしには冷えや腎に作用してくれて子どもには #脳育に繋がる食材を使った #ふりかけを作ってみることに👌 薬膳メモ📝 くるみ… #冷え性 #腰痛 #咳 #むくみ #便秘黒ごま… #頭痛 #めまい #疲労 #白髪便秘かつお節… #食欲不振喘息煮干し… 気血虚弱 #息切れめまいむくみミルで攪拌するだけ。😂 塩は薬膳だと妊婦にはNGとあるけれど…程度の問題かと、少々加えました。苦味もなくなかなか良い塩梅。市販のふりかけは #添加物が多い気がして使っていなかったのでこれで #味変させながらきちんと完食できますように😌❤️ さて。週末の愉しみ。買い出しに行ってきます！・・ #薬膳レシピ #無添加調味料 #オーガニック生活 #グルテンフリー生活 #健康食 #ママリ #食育 #子育てぐらむ #妊娠後期 #妊娠中の食事」10月10日 10時33分