時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月6日 20時23分

新しいトレーニング教えてもらいました☆
・
“プルスルー”
ケーブルを使って、骨盤を前傾→後傾と動かすとお尻の引き締め効果あり！
・
前のめりになってやるから、終わったあとがスタートダッシュみたいに飛び出しちゃうw
何回やっても終わり方の癖がすごかったなw
・
#時東ぁみ #パーソナルトレーニング #女性専用ジム #naritore #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #お尻トレーニング #尻トレ #尻攻め #トレーニングウェア#trainingwear #jednorth #成長記録 #🍑 #モテる体 #いつでも脱げる身体 #トレーニー #追い込み #プルスルー #ケーブルトレーニング #骨盤 #スタートダッシュ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する