竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 10月5日 18時57分
#IM703セントレア に向けてハードワークを重ねる日々、#ガーミン #トレーニングステータス 7日間移動平均で見る負荷は #トレーニングと #回復 の連続で積み上げていく。
短期的な疲労、とりわけ筋肉疲労感には #アバンド 一包を朝晩二回に分けて飲用が、自分にとって一番割りが良く感じる。
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2020/10/5