TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 10月2日 22時19分

皆様こんにちは！！

インストラクターの柴田です☺️

今回はトレーニングとお酒に関してさくっと書かせてもらいました！

結論から言うとトレーニング後のお酒はあまりよくないです😂😂

お酒を飲むとコルチゾールが増えて筋肉を分解します。

またテストステロンが減ってしまう為
筋肉の合成が抑制されます。

頑張ってトレーニングした効果が薄くなってしまうので極力トレーニング後のお酒は避けましょう🥺🤣🤣

インストラクター柴田

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