しろまっするのインスタグラム(shiroancoco) - 9月30日 17時02分
Build your positive habits daily 🖤
バランスボールを使った腹筋トレーニング。なるべく膝は動かさずに、自らボールを取りに行くイメージで。
レストをいれつつ3セット!!
私よくトレーナーさんにもキツそうに見えないって言われるんですけど、キツいです(笑)
5分程度のトレーニングなので、良かったら参考にしてみてください♥
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2020/9/30