しろまっするのインスタグラム(shiroancoco) - 9月20日 16時07分

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徐々にプレートを増やしていき重さを加えながらのスクワット。

増やしてから、また徐々に減らして最後はキープ。

私あまりきつそうに見えないと言われるのですがきついです、、、

重さを加えることでやはり強度が上がります╰(‘ω’ )╯三

この日は和菓子爆食いして挑んだので体力が最後まで持続しました（笑）🍡🍡🍡

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