irodori - くらしを彩るウェブマガジン -さんのインスタグラム写真 - (irodori - くらしを彩るウェブマガジン -Instagram)「「あれ、また目が充血してる…？」鏡を見て気づいたり、周りの人に指摘されてわかる目の充血。目立つ症状なので、なんとか防ぎたいですよね😅 ・「目の充血」を防ぐには…👀 ・ ✅日頃から目を清潔に保つこと💧 目がゴロゴロする時は、目薬などで異物を洗い流します。手は清潔にし、汚れた手で目はこすらないように。こまめに掃除をし、目にやさしい室内環境をつくりましょう。・ ✅目の健康に良い「食事」を摂る🍏 ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン群やミネラル類、DHAやルテイン、「アントシアニン」「アスタキサンチン」などを豊富に含む魚介類や野菜などを積極的に食事に取り入れて🍎 ・ ✅目に負担をかけすぎない「健康的」な生活に🌿 スマホやパソコン、テレビなど目の使いすぎに注意⚠ 疲労やストレスをためないようにして、規則正しい生活と十分な睡眠を😪 ・「目の充血」が気になっていたら、チェックしてくださいね☺ ・生活情報メディア「Lidea」では、「目の健康に良い食べ物と「目の充血」を防ぐ日常生活の対処法とは？」という記事を紹介しています。プロフィールのリンクからどうぞ☘👉@lidea_lion ・ #Lidea #LION #ライオン #ライオン株式会社 #充血 #ヘルスケア #目＃目薬 #アイケア」9月28日 12時37分